Power Plate ile üretilen titreşimler insan vücuduna bir enerji olarak transfer edilir. Bu titreşimler aktif olarak kaslarda refleks kasılmalarına neden olur. İstem bu kasılmalar beyin, sinirler ve organlar arasındaki haberleşmeyi hızlandırır ve düzenler. Power Plate ile gündesadece 10 dakikalık bir uygulama, vücudun her bölgesindeki kasları güçlendirir, esneklik kazandırır. Zihinsel ve bedensel stresi azaltır.Kan dolaşımını düzenler, kemik bozukluklarının düzeltilmesine katkı sağlar. Vücutta sıvı birikmesini engeller. Birikmiş sıvıların drenajına yardımcı olur. Serbest yağların parçalanmasını hızlandırır. Kas yapısını geliştirdiği için selülitleri giderir.